Как защитить зубы от кариеса
Методы защиты зубов от кариеса
Так как кариозные изменения происходят под воздействием бактерий, питающихся плохо устранёнными из полости рта остатками пищи, то, прежде всего, внимание нужно уделять тщательной гигиене зубов и дёсен. Для этого необходимо правильно использовать различные средства ухода за полостью рта:
- Зубные щётки. Они должны быть хорошего качества, гибкие, с разнонаправленной щетиной и суживающимся кончиком для тщательной очистки самых отдалённых мест зубного ряда. Наиболее эффективны электрические ультразвуковые зубные щётки, благоприятно воздействующие в том числе и на дёсны.
- Зубные пасты со фтором и кальцием.
- Ирригаторы, ополаскиватели и зубные нити.
Достаточно эффективными являются народные методы ухода. Ополаскивание зубов и дёсен настоями таких лечебных трав, как шалфей, ромашка, кора дуба благоприятно воздействует на полость рта, оздоравливая и препятствуя деятельности болезнетворных микроорганизмов. Регулярное употребление в пищу имбиря, горчицы, васаби также является хорошим предупреждением развития заболеваний зубных тканей и пародонта.
Среди стоматологических процедур наиболее эффективными для защиты зубов от кариеса являются:
- герметизация фиссур;
- покрытие зубной поверхности фторлаком
Правильное питание - основа здоровых зубов
Безусловно, что в основе здоровья зубов чаще всего лежит генетический фактор. Но не секрет, что так называемые "сладкоежки" страдают заболеваниями полости рта гораздо чаще, чем те, кто достаточно равнодушен к пирожным, сладким булочкам и конфетам. Бактерии, размножающиеся в полости рта, делают это ещё активнее, когда дело касается сахара и сладостей. Также очень плохо влияет на здоровье зубов употребление газированной воды: спрайта, кока - колы, лимонада, фанты и т.д.
Чтобы максимально предотвратить проблемы с зубами, необходимо включать в рацион большое количество кальцийсодержащих продуктов: молока, сыра, творога. Очень полезны свекла, морская капуста, бобовые, лук, смородина. Перед сном полезно есть сырую морковь или жёсткие яблоки, которые являются природными очистителями полости рта.
При неукоснительном соблюдении всех правил ухода ваши зубы всегда будут крепкими и здоровыми.
